خانه / رژیم غذایی و لاغری

رژیم غذایی و لاغری

کارشناسان: کاهش اندک وزن برای افراد چاق بسیار موثر است

۰,,۱۸۱۱۸۶۰۹_۳۰۳,۰۰

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که افراد چاق حتی با کاهش وزن به میزان ۵ تا ۱۰ درصد می‌توانند گامی موثر برای سلامتی خود بردارند. کارشناسان رژیم‌های غذایی شدید را خطرناک خوانده و توصیه می‌کنند که افراد چاق گام‌هایی کوچک بردارند. کاهش وزن حتی به میزان بسیار کم برای جلوگیری از ...

ادامه نوشته »

علت جیغ زدن بچه چیست

۷۸۷۹۰۹۸۵۶۷۸

نوزاد از موقع تولد برای تأمین نیازهای خود یا بیان مشکلات خود فقط گریه می‌کند بتدریج حرف می‌زند و با بیان کلمات نیازی خود را بیان می‌کند. بعضاً مشکلات جسمی، مسائل شنوائی یا بیماریهای کودک ممکن است با بی‌قراری، گریه کردن ممتد، جیغ زدن‌های طولانی باشد. این یک وسیله برای ...

ادامه نوشته »

کاهش وزن به سرعت برق و باد در ۷۲ ساعت!

۶۷۷۷۶۴۳۴۵۴۵۵۴۶

کبد یکی ازمهمترین اندامهای بدن است  اگر این اندام با سموم آلوده شود به درستی عمل نکرده و بدن با مشکلات جدی روبه رو شده و به سلامتی آن آسیب وارد می شود. کبد در کاهش وزن نیز تاثیرگذار است  به همین دلیل با هر آسیبی به آن روند کاهش ...

ادامه نوشته »

چرا رژیم گرفتن ما را چاق می‌کند؟!

۷۶۸۹۸۷۶۷۵۴۶

آنچه در زیر می‌آید، برگردانی است از نوشتار «جین فین» روان‌درمانگر دانشگاه هاروارد که به سادگی روند رژیم‌های لاغری و چاق شدن دوباره را توضیح می‌دهد. به گزارش روزنامه «سپید»، وقتی ساندرا عاموت درباره رژیم لاغری صحبت می‌کند، افراد به دو گروه تقسیم می‌شوند: یا با علاقه و توجه تمام ...

ادامه نوشته »

برخورد بدن با حذف گوشت قرمز از برنامه غذایی

۵۴۳۲۵_۶۰۴

روزنامه ایندیپندنت در مقاله‌ای در این باره نوشت: کار‌شناسان در پاسخ به این پرسش که خودداری از خوردن مواد گوشتی چه واکنشی در بدن به دنبال دارد، موارد زیر را مطرح می‌کنند. ۱-کاهش وزن: گروهی از محققان دانشکده پزشکی جرج واشنگتن در آمریکا به بررسی این موضوع پرداختند که وقتی ...

ادامه نوشته »

چربی‌ های دور شکم را نابود کنیم

۵۶۷۶۵۴۳

سلول‌های چربی در تمام نقاط بدنمان وجود دارند اما آن‌ها بیش از هر جای دیگری در اطراف شکم تجمع می‌کنند. برای نابودی آن‌ها چه باید کرد؟ زمانی که سلول‌های چربی در یک نقطه تجمع می‌کنند، باعث شل شدن بافت و درنتیجه بد شکل شدن بدن می‌شوند. علاوه بر تمام این ...

ادامه نوشته »

میوه ها هم چاق می‌کنند!

۴۲۳۷۹۰_۶۱۰

  افرادی که می خواهند وزنشان کم شود معتقدند میوه چاق نمی‌کند و می‌توانند هر چقدر می‌خواهند با خیال راحت میوه بخورند ولی واقعا این باور درست است؟ به گزارش ایلنا، دکتر ابراهیم فلاحی اظهار کرد: یکی از معضلات سلامت و بهداشت جامعه بشری، چاقی است که در کل کشورها ...

ادامه نوشته »

شفافیت پوست با انبه + لاغری

۶۵۷۸۷۶۵۴۳

۶ توصیه برای خوردن انبه: ۱-انبه می تواند به کاهش وزنتان کمک کند: انبه دوست برنامه غذایی شما است. چون به صورت طبیعی شیرین است، مصرفش می تواند هوس خوردن غذاهای شیرین را دفع کند. یک فنجان انبه تنها ۱۰۰کالری دارد و در همین مقدار ۳ گرم فیبر است، این ...

ادامه نوشته »

چگونه با موز در هفت روز لاغر شویم؟

۱۴۶۸۸۸۷_۶۶۶

موز و پوست داخلی آن سرشار از پتاسیم، املاح معدنی، فیبر، ویتامین A، B و آنتی اکسیدان است. وجود پتاسیم فراوان در موز از آن یکی از بهترین چربی‌سوزهای دنیا را می‌سازد. موز با افزایش متابولیسم بدن و افزایش انرژی بدن از پرخوری جلوگیری کرده و مدت زمان طولانی‌تری شما ...

ادامه نوشته »

گیاهان عضله ساز کدامند؟

unu.ir-98765454575448765 (4)

مصرف زیاد گوشت تنها راه رشد حجم عضلات نیست و روش های متعدد دیگری برای جذب مواد مغذی لازم برای افزایش عضلات به شیوه ای سالم و با استفاده از گیاهان وجود دارد. اگر به دنبال گیاهانی برای عضله سازی هستید می توانید از سبزیجات اشاره شده در این مطلب ...

ادامه نوشته »